如果我情绪低落在求助

如果我情绪低落在求助

请我亲爱的朋友

不要说：抱抱/摸摸/揉揉。

不要问：发生什么事了？

不要说：建议看点剧啥的转移一下注意力。

不要做：分享珍藏的美食美景。

不要说：你要想想你的亲友/要做的事，要坚强。

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以上各类行为其实都帮不上忙，而且会起到反作用。具体不解释了。阅历的问题，解释也解释不清。

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如果我情绪低落在向你求助

我亲爱的朋友，

要做的是：问问题。问现在心情和情绪和状态怎样？认同这种状况很糟糕，大家一起he-tui的唾弃这种讨厌的心情。

要做的是：像正常人一样的聊聊天，聊聊自己此刻正在做什么，尤其是普通的小事。用正常的情绪把人从泥潭里往外带。

要做的是：此时非常需要格外关心一下饮食起居。催促吃饭、散步和休息。我情绪低落的时候不按时吃饭且自己意识不到，会进入很糟糕的恶性循环。

多谢。

好爱你们。

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写这个的起因是刚刚主页刷到一位太太情绪极其糟糕发日志吐槽，结果下面很多评论都让人看了各种不适。